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Gym Sénior Actif :
Objectifs : Garder ou retrouver une bonne condition physique, préserver l’équilibre et la mémoire, avoir des relations sociales
Durée : 1h00
Equilibre et Mémoire:
Objectifs :
Entretenir son équilibre : travailler les sensations d'appui au sol, mobiliser toutes les articulations, entretenir la tonicité musculaire, réactiver les réflexes d'équilibration pour retrouver l'aisance dans les activités de la vie quotidienne
Entretenir sa mémoire : à travers les activités physiques proposées, solliciter l'attention, la prise d'informations, les moyens de fixer l'information et le rappel.
Durée : 1h00
Tapis de sol personnel obligatoire pour le respect des consignes sanitaires
Cours | Jour | Heure | Animateur | Salle |
Gym Sénior Actif | Mercredi | 09h15 | Damien | Salle Maurice Ferran |
Gym Sénior Actif | Mercredi | 09h45 | Julie | Salle Pasteur |
Equilibre et Mémoire | Mercredi | 10h30 | Damien | Salle Maurice Ferran |
Equilibre et Mémoire | Jeudi | 15h00 | Damien | Salle Ferry |
Les deux activités du Mercredi Matin animées par Damien sont maintenues, mais adaptées au programme ci-dessous.
Programme de l’animation sport santé du Mercredi 21 Juin de 9h à 12h à la salle Garros :
· 9h15 - 9h45 : gym sénior (GVPTW)
· 9h45 - 10h30 : Taïso (JUDO)
· 10h30 - 11h00 : Atelier Equilibre (GVPTW)
· 11h00 - 11h30 : Taïso (JUDO)
LES COURS AURONT LIEU à la salle Roland GARROS situé à côté du collège Jean Moulin, et du commissariat actuel et non à la salle Ferran
Nous vous proposons une séance supplémentaire le mercredi 28 juin 2023 pour fêter les 2 derniers cours de la saison 2022 2023 ! Damien vous propose de rassembler à 9 h 30 les pratiquantes des 2 séances (gym senior actif + équilibre et Mémoire) pour une séance commune, avant de partager les agapes de fin de saison : chacun ramène ce qu'il veut !